Poudre d'ashwagandha

L'ashwagandha, également connue sous le nom de ginseng indien, est l'une des herbes les plus importantes du traitement ayurvédique indien. Elle est utilisée depuis plus de 3000 ans comme plante médicinale pour soulager le stress, améliorer la concentration et augmenter le niveau d'énergie. 

Le nom ashwagandha vient d'un mot sanskrit : « ashwa » signifie cheval en raison de sa capacité à augmenter la force, et « Gandha » fait référence à son odeur unique.

L'ashwagandha présente plusieurs bienfaits pour la santé Elle est surtout connue pour ses propriétés anti-stress et peut également augmenter la masse musculaire.

Elle peut également augmenter la fertilité chez les hommes. 

Elle aide à réduire le taux de sucre dans le sang.

Aide à lutter contre la dépression.

Elle peut stimuler les fonctions cérébrales.

Le nom botanique de l'ashwagandha est Withania Somnifera. 

Mode de consommation : Mélangez 1/2 cuillère à café dans de l'eau tiède une ou deux fois par jour, ou selon les directives d'un professionnel de santé.

Vous pouvez également l'utiliser en cuisine ou dans des smoothies.